小青认为做事应该尽善尽美 决不允许出现任何差错 因而平时稍有失误就极度焦虑 老师通过认知偏差来帮助她克服这种焦虑 这种心理疏导是()

小青认为做事应该尽善尽美，决不允许出现任何差错，因而平时稍有失误就极度焦虑，老师通过认知偏差来帮助她克服这种焦虑，这种心理疏导是（）

A、强化法

B、系统脱敏法

C、消退法

D、合理情绪疗法