大约23颗杏仁中就含有3.3克的膳食纤维 容易让人有饱腹感 并可以保证人体一天对纤维摄入量的要求。()

动物食品中也含有膳食纤维。（)

牛蒡根中含有丰富的膳食纤维 膳食纤维具有吸附钠的作用 并且能随粪便排出体外 使体内钠的含量降低 从而达到降血压的目的。()

下列哪些食物含有丰富的膳食纤维

根据营养分析 芋头含有醣类 膳食纤维 维生素B群 钾 钙 锌等 其中以膳食纤维和钾含量最多。()

吃素能否通便促消化 要看素食者所摄入的素食是否是芹菜 燕麦等真正的高纤维食品 高纤维食品中含有促进肠蠕动的膳食纤维。()

草莓含有果胶和丰富的膳食纤维 可以帮助消化 通畅大便。()