柑桔等水果中所含膳食纤维主要为（　　）A.纤维素B.半纤维素C.木质素D.果胶E.藻胶

稻米、小麦不要研磨得太精，否则谷类表层所含维生素、矿物质等营养素和膳食纤维大部分会流失到

蔬菜、水果所含的膳食纤维主要有（)。A．纤维素B．半纤维素C．色素D．类黄酮E．果胶

蔬菜 水果和全麦食物富含膳食纤维 具有()等作用。

可溶性膳食纤维比不溶性膳食纤维的作用更强 前者主要存在于大麦 燕麦 豆类 水果中。()

人最好保证每天能摄入量为30g左右 相当于500~750g绿色蔬菜和100g粗杂粮中所含的膳食纤维。()

吃辣后最好多吃酸味水果 它们含鞣酸 膳食纤维等 能刺激消化液分泌 加速肠胃蠕动 帮助滋阴润燥。()